正月太りに気を付けて

こんいちは！Haruです。

新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

皆さん、年末年始はどのようにお過ごしになられましたか？

２０２４年は新年早々、暗い話題からのスタートとなりましたがその話題はまた別の機会に取り上げるとして・・・

こちらのブログでは最近の私の関心ごとを書いてみたいと思います。

 

２０２３年の春に病気により長期入院をして以降、毎日血圧と体重をチェック・記録を続けているのですが、復帰後すぐはさすがに体重は以前より10ｋｇマイナス、血圧も正常値だったのですがココ最近は

血圧はほぼ正常値を維持していますが（薬を服用しているので当然ですが・・・）、体重の方が退院後と比べるとプラス6ｋｇと順調に？増えてきており、せっかくマイナス10ｋｇを達成したのにまた以前の体重に戻りつつあります。

このままじゃイケんと最近は寒いのを理由にサボっていました散歩を再開し食事の量や時間も気にするようになってきました

 

カラダを壊した時はあれだけ『今後は食事や体重管理には気を付けよう！』と誓ったのに慣れてくるとやっぱり気の緩みが出るのでしょうね

 

周りの年齢の近い方々も『あの人がカラダを壊したらしい』とか『あのヒト〇〇病に罹ったみたい』なんて話題にコト欠かない世代になってきてます。

カラダあっての仕事であり日常生活です。
どうか皆様も決してご無理などなさらずお体ご自愛下さい。

さっ！今日もサクっとカラダを動かしに行ってきます